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ダイエット宣言: 3回連続成功でトータル8Kg!まだ続きです!

けいこさん 40代 女性

現在ダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方にメッセージをお願いします!

 しんどい・・・と思わないように。楽しい!となるべく思うようにする。一度のトレーニングで自分がどれだけ減るか把握すると進めやすいと思います。

「ダイエット宣言!」に参加したきっかけを教えてください

明日からダイエット・・・を卒業したかった

「ダイエット宣言!」の目標設定を教えてください

3回成功して現在-8Kgです!

ジムではどんな練習をしていましたか?

週3~4回 いつものボクシングの練習+筋トレ+エアロバイク

どのメニューが効果的だと思いましたか?

ミット打ち

目に見えて変化した身体の部分はどこですか?

おなか(胃のまわり)

Q:運動以外で頑張ったことはありますか?

食事

どういうモチベーションでいましたか?

とにかく自分に勝つ!という気持ち

達成した時の感想は?

 エイドリアーン!と叫びたかった(笑)

達成して一番うれしいことは何ですか?

 やりきったゾ!という気持ち。最後まであきらめなかった自分に対してうれしかった

今後の目標があったら教えてください

今後はリバウンドしないように、さらに上を目指したい!?と一応思っています・・・