E・Hさん　30代　女性　

現在ダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方にメッセージをお願いします！

誰かとやるとがんばれます！\(^o^)/

「ダイエット宣言！」に参加したきっかけを教えてください

30代になってから、太りやすくやせにくい身体になってしまったから。さらに、健康診断が近かったから。

過去にダイエットをしたことがありますか？どんなダイエットですか？

脂肪燃焼スープ→スープに飽きた、断食→リバウンドした

「ダイエット宣言！」の目標設定を教えてください

２ヶ月で-5.5kg

Ｑ：ジムではどんな練習をしていましたか？

週1～2回　ロープ、ミット打ち、エアロバイク

効果的だった運動は何ですか？

ロープ（地味にくる）

運動以外で頑張ったことはありますか？

食事制限、半身浴

辛い時どうやって乗り越えましたか？

トレーナーさん（女性）に相談

達成した時の感想は？

達成感がすごかった\(^o^)/大人になって達成させること自体がなかったのでうれしかった\(^o^)/

達成して一番うれしいことは何ですか？

達成できた人達の飲み会！！

今後の目標を教えてください

日々、運動を続けていきたいです。代謝をよくする。