T.K　30代　女性

現在ダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方にメッセージをお願いします！
今までかなりお金をかけてダイエットにチャレンジしてきましたが、楽して痩せたものは簡単に戻ります！（持論ですが）努力は必ず報われます！年齢なんて関係ない！！

「ダイエット宣言！」に参加したきっかけを教えてください
前回の「ダイエット宣言！」で年齢関係なく痩せた方々を見て「これだ！」と思ったからです。

過去にダイエットをしたことがありますか？どんなダイエットですか？
高額エステ、通販で購入した器具や運動系ＤＶＤ、置き換えダイエット（飲料系、スープ系）
短期間では痩せたがすぐリバウンド、または長続きせず結果がでない

「ダイエット宣言！」の目標設定を教えてください
-8Kg目標で-8.45kg痩せました！

ジムではどんな練習をしていましたか？
週2～3回　ボクシングの一連の流れ+筋トレ+エアロバイク

どのメニューが効果的だと思いましたか？
ミット打ち後の筋トレ

目に見えて変化した身体の部分はどこですか？
ウエスト

Ｑ：運動以外で頑張ったことはありますか？
もともと浮腫みが酷いので、運動している自分へのご褒美として適度なリンパマッサージをして、老廃物を流し体質改善も務めた

辛い時はどういう方法で乗り越えましたか？
同じ「ダイエット宣言」している人たちと近況報告をし、自分も負けてられないと気持ちを奮い立たせた

達成した時の感想は？
身体が軽い！！（笑）

達成して一番うれしいことは何ですか？
着れなかった服が簡単に着れる様になったこと

今後の目標があったら教えてください
20代の頃よりも健康的かつスリムな体型になるまで、まだまだ頑張ります！！