Ｋ．Ｍさん　40代　女性

現在ダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方にメッセージをお願いします！
健康的な身体・体型は努力で変えられると思います。今が一番若い時ですので頑張ってください！ズボラで飽き性な私でもチャンプボクシングのおかげで頑張れました！

「ダイエット宣言！」に参加したきっかけを教えてください
家族から酷い身体と言われ続け・・・痩せて見返したい！痩せて好きな洋服を着たいと思ったからです。

過去にダイエットをしたことがありますか？どんなダイエットですか？
 マイクロダイエット、ウォーキング、ホットヨガ。すべて途中で挫折し結果は散々でした。

「ダイエット宣言！」の目標設定を教えてください
-3.5Kg目標で、念願の数字を見れました！

ジムではどんな練習をしていましたか？
週5回　ボクシングの練習+筋トレ+エアロバイク+ダンベル

どのメニューが効果的だと思いましたか？
ミット打ち

目に見えて変化した身体の部分はどこですか？

お腹と二の腕

運動以外で頑張ったことはありますか？
食事制限とお酒を毎日飲んでいたのを週末のみにしました

辛い時はどういう方法で乗り越えましたか？
運動は裏切らない！と自分に言い聞かせたり、鏡で身体を見たり、たまには息抜きに暴飲暴食をしました

達成した時の感想は？
 やっとダイエット宣言！から解放されるー！終わったー！

達成して一番うれしいことは何ですか？
 食生活の意識改善と健康への関心が高まったことや、周囲から「痩せた？」と言ってもらえるようになったこと。またジーパンが25インチから 23インチを履けるようになったのが嬉しかったです

今後の目標があったら教えてください
たるんでしまった皮膚を引き締めたい