髙松 邦行さん 30代 男性
現在ダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方にメッセージをお願いします!
努力は必ず報われるので、あきらめない事が大事だと思います。
「継続は力なり」いい言葉です。
「ダイエット宣言!」に参加したきっかけを教えてください
痩せたかったから!
何か目標を掲げ、それを達成する満足感が欲しかったから
過去にダイエットをしたことがありますか?どんなダイエットですか?
有酸素的なダイエットで10kgの体重を落としたが半年で戻った
「ダイエット宣言!」の目標設定と達成体重を教えてください
96.6kg→84.5kg(-12.1kg)
ジムではどんな練習をしていましたか?
週1~2回 ボクシングの一連の流れ+筋トレ+エアロバイク
目に見えて変化した身体の部分はどこですか?
お腹とおしり。顔
運動以外で頑張ったことはありますか?
夜の炭水化物の摂取制限、野菜を多くとる、朝ごはんを必ず食べる
一番つらかったことは?
毎日とても辛かった。特に飲み会が地獄
どうやって乗り越えましたか?
好きな人の事を考える(いない時は好きな食べ物)
達成した時の感想は?
感無量!でもまだまだ身体を絞りたいと思い物足りなかった
達成して一番うれしいことは何ですか?
周りの人からあたたかいお言葉をいただいたこと、身体が軽く、仕事もはかどった
今後の目標があったら教えてください
70kgまで絞りたい!