髙松　邦行さん　30代　男性　

現在ダイエットを頑張っている方、頑張ろうと思っている方にメッセージをお願いします！

努力は必ず報われるので、あきらめない事が大事だと思います。
「継続は力なり」いい言葉です。

「ダイエット宣言！」に参加したきっかけを教えてください

痩せたかったから！

何か目標を掲げ、それを達成する満足感が欲しかったから

過去にダイエットをしたことがありますか？どんなダイエットですか？

有酸素的なダイエットで10kgの体重を落としたが半年で戻った

「ダイエット宣言！」の目標設定と達成体重を教えてください

96.6kg→84.5kg（-12.1kg)

ジムではどんな練習をしていましたか？

週1～2回　ボクシングの一連の流れ+筋トレ+エアロバイク

目に見えて変化した身体の部分はどこですか？

お腹とおしり。顔

運動以外で頑張ったことはありますか？

夜の炭水化物の摂取制限、野菜を多くとる、朝ごはんを必ず食べる

一番つらかったことは？

毎日とても辛かった。特に飲み会が地獄

どうやって乗り越えましたか？

好きな人の事を考える（いない時は好きな食べ物）

達成した時の感想は？

感無量！でもまだまだ身体を絞りたいと思い物足りなかった

達成して一番うれしいことは何ですか？

周りの人からあたたかいお言葉をいただいたこと、身体が軽く、仕事もはかどった

今後の目標があったら教えてください

70kgまで絞りたい！